„Das war wieder ein Tag. Eine Besprechung jagte die nächste und es blieb kaum mehr Zeit zum Essen oder gar eine kurze Pause. Bei einem Spaziergang kann man die Seele baumeln lassen und den Stress auf der Arbeit wenigstens für eine gewisse Zeit vergessen."

„Natürlich möchte ich nur das Allerbeste für mein Baby. Selbst wenn es noch nicht einmal geboren ist. Es soll ihm an nichts fehlen, vor allem nicht an Vitalstoffen, die es für seine Entwicklung braucht. Nur, auf was muss ich achten? Wie sieht es mit dem Kalorien- und Nährstoffbedarf in Schwangerschaft und Stillzeit aus?"

„Ohne Sport würde mir wirklich etwas fehlen. Das hätte ich am Anfang nicht gedacht. Da musste ich mich zum Joggen regelrecht zwingen. Und nun nehme ich sogar an Halbmarathon-Läufen teil und möchte nicht mehr darauf verzichten."

„Meine Frau sagt immer, dass ich früher mehr gegessen hätte. Dabei ist mir das bisher gar nicht so aufgefallen."

„Die Hose kneift und die Waage hat heute Morgen auch schon wieder mehr Kilos als erwartet angezeigt. Da mache ich sogar freiwillig Sport und eine Diät, auch wenn es bedeutet, dass man dann auf Leckereien verzichten muss."

„So ein Tag mit den Enkelkindern kostet ganz schön Kraft. Irgendwie braucht man im Alter doch länger, um sich von solchen Aktivitäten zu erholen. Meine Tochter sagt immer, dass es mir an Vitalstoffen fehlen würde. Aber ich esse doch alles was mir schmeckt und gesund ist. Allerdings muss ich jeden Tag meine Medikamente einnehmen, vielleicht beeinflusst das ja meinen Vitalstoffhaushalt.''